はなみずきの丘ヨガレッスン

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「ヨガをやっている人はなぜ美人が多いのか？」

そんな嬉しいタイトルのまとめ記事を、ヨガ仲間がシェアして下さいました♪

ヨガの効果についてまとめられていて、

各ヨガ情報サイトにもリンクされていますので、こちらにほぼ全文を転載いたします。

転載元はこちら「ＮＡＶＥＲまとめ」

http://matome.naver.jp/odai/2139256285503928101

 

 

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「ヨガをやっている人はなぜ美人が多いのか？」

  

  

次のヨガレッスンは4月24日(木)　10:30～　

明後日のレッスンへご予約下さった方へ。
レッスンのご予約を誠にありがとうございます(*^_^*)

当日は初回のみ、問診票にご記入いただきますので、10分前に会場に起こし下さいませ。

また、床が滑りやすいとおケガの心配もありますので、なるべく裸足でされる事をお願いいたします。


24日のレッスンでは、
肩こり解消のアーサナや、前回行った太陽礼拝はもちろん、
脚の疲れやむくみ、老廃物を流してスッキリさせる、美脚にも効果的なアーサナなども行ってまいります。

是非覚えて下さって、ご自宅でも行ってみて下さいね♪

皆様にお会いできますことを、今から楽しみにしております♪


下の写真は先週のレッスン風景。
初めて写真を撮ってみました。

皆様のシャバアーサナのお姿です♪愛おしい(笑)

 

  

今日は満月です。

今月は皆既月食を伴う、てんびん座の満月。

てんびん座の満月はあらゆる「調和」を促進させてくれるそうです。

「調和」とは、いわゆるバランスが取れている状態のこと。

ヨガで特に大切にされている調和は、

身体感覚だけに限らず、心も、社会性においてもとても大切で、

私たちが輝いて生きるポイントでもあります。

今日の満月は、その「調和」を促進させてくれるそうです。

また、満月は浄化(デトックス)に最適な日でもあります。

身も心も軽くなって、古い観念を手放し、次の新月へと向かう。

今夜はそんな思いで空を見上げてみませんか？

私は下のサイトでハワイの皆既月食中継を見ています^^

https://weathernews.jp/eclipse2014/

  

金曜日、

大切な仲間が鎌倉のご自宅でサロンをオープン。

ヨガとランチの素敵な一日となりました。



ヨガは私のヨガの先生、くる美さん。

私はランチ担当で参加させて頂きました。

約１０人分のお料理の仕込みなどで久しぶりに私も忙しく動きましたが、

楽しい時間は不思議と疲れを感じさせませんでした^^



サロンのオーナー幸恵さん。

このサロンをオープンさせる事を長い時間大切に温められ、

ようやくスタートさせられて、

私もそのような大切な日に参加できた事をとても幸せに思いました。



温かい繋がりと愛が満ちた空間になっていく事でしょう。

私もこのように、はなみずきの丘でのヨガレッスンを通して、

温かい時間を持っていきたい☆そう思いました(*^_^*)



今日もゆるゆるとした春の陽気。

それぞれに素晴らしい休日を過ごされますように(*^_^*)

 

  

「はなみずきの丘ヨガレッスン」

記念すべき初日の今日は、8名の方にご参加頂きました(*^_^*)

ご参加下さった皆様、本当にありがとうございました。



初めて使用させて頂く施設という事もあり

勝手がわからず、

戸惑いながら汗かきながら、一人でバタバしてしまいましたが^^;

なんとか初日を無事に迎えることが出来、ほっとしています。

今後は更に皆様が心地よくヨガを行って頂けるようにしていきたい。

そう心新たに思いました。

・・・すっかり写真も撮り忘れてしまい、会場の様子がなかなか載せられずすみません。



レッスン後のティータイムではご近所の方と楽しく交流できたことが本当に嬉しかったです^^

来週も楽しみ(*^_^*)

来週は4月17日(木)10:30~です。ご予約お待ちしております♪
  

おはようございます☆

寒の戻りで朝晩は少し肌寒いですが、日中はポカポカと温かく、

庭では、去年から種を蒔いていた花が咲き、

木や野菜たちの新芽が出てきて、毎日何か発見してはワクワクしております(*^_^*)



4月10日のレッスンスタート日まであと2日となりました。

準備も整い、新たな始まりを迎えるのだな～ととても清々しい気分です。



この近辺ではあまりヨガ教室が多くなく、

私も以前スタジオになかなか通い続ける事が出来なくて苦労しました。

家事の合間や、お仕事のお休みの時に、気軽にふらっとヨガしに行く。ヨガの仲間に会いに行く。

そんな場を作りたくてはなみずきの丘でヨガ教室をスタートさせる事になりました。

みなさんにとって気持ちの良い場になりますよう、毎瞬心を込めてまいります☆



4月10日は現在6名様のご予約を頂いております。感謝☆

会場が広いのでまだまだご参加頂けます♪

体が硬いのでクラスについていけるか不安。。。そのように参加を迷っているお声をたくさん頂戴します。



こちらのクラスではきつく難しいポーズはほぼ取り入れておりません。

ヨガのイメージというときっと皆さんあのアクロバティックで高度なヨガを思い浮かべる事と思いますが、

ちゃんとリラックスして出来る、優しいヨガももちろんございます^^

ヨガにご興味のある方は、この機会に是非ご参加くださいね♪



それでは、素敵な春の一日をお過ごしください♪♪♪

 

  

今週末は山梨の自然農学校に行ってきました。

今日で最終日。卒業の日となり、

最後のごあいさつでは、泣かないつもりが涙涙。

ここで教わった暮らしの知恵や、大切な仲間達との出会いに感動の2日間でした。

みんなでハグしあって、またの再会を約束し山梨を後にしましたが、

多分、みんなちょくちょく集まりそうで、良かった！

仲間の中に、首や肩が凝って辛い。という男子がいました。

まだ20代なのに、体も硬くて、

日頃からの不規則な生活や多忙な仕事と重なり、かなり辛そうでした。

前回の講座の時に、首と股関節は繋がっているそうなので、

股関節もほぐした方が良いかも。とほぐし方を教えておいたら、

その間　真面目に取り組んでいたようで、今回かなり体が柔軟になっていて驚きました。

そして、やはり首がとても楽になったそうで、とても喜んでいらっしゃいました。

体の一部が凝っていたり辛かったら、

その部分だけに注意を向けてしまいがちですが、

見落としていた別の部分も一緒にほぐすととても楽になる事がります。

私も足先が冷たくてなかなか温まらない時、

首をほぐしたり、耳をマッサージするとすぐに末端がポカポカになります。

体は様々な経路を経て、ちゃんとお互いが繋がっているんだな～と実感します。

4月10日から町田市はなみずきの丘にて、

ゆったりとしたヨガクラスがスタートします。

まだまだご予約頂けますので、お気軽にご参加下さい☆

予約・お問い合わせはこちらから　↓

はなみずきの丘ヨガレッスン　ＷＥＢサイト

  

4月10日からスタートするヨガクラスに向けて、
最近は色々と準備に追われています。

また、ヨガ療法のお勉強や論文も並行し、
1年間通ったパーマカルチャー学校の卒業制作もあったりと、
多忙な日々を過ごしていましたが、

昨日はご近所のパン教室で皆さんと楽しくおしゃべりしながら、
美味しいパンを作って、食べて、気分もリフレッシュしました。

毎回違ったパンを3種類ほど教えて頂けます♪

こちらでパン作りの楽しさを教わってから、
パンを自宅で焼くのは難しそう！という固定観念はさらさらなくなり、
作り方も段々上手になって、毎回本当に楽しく教わっています☆

この「たまりば」を教えて頂いたのも、こちらの先生のお蔭♪

天然酵母パン教室のmoonjinaさん、
いつもありがとうございます☆

  

今日は春の雨が降っています。

少し気温が下がったかな？そんな感じがします。

気温の変化で体調を崩しやすくなっていますので、

どうぞお気をつけて温かくしてお過ごしください。



さて、はなみずきの丘ヨガレッスンでは、

レッスン終了後に、ご参加くださった皆様とお茶をしながら交流する時間を設ける事にしました。

会場の都合によりほんの30分程度になるかと思いますが、

参加者さま同士の交流の場になればいいなと思っています。

お時間のある方は、是非ご参加ください☆