5/29今日のヨガレッスン♪
2014年06月02日
日が明けましたが、
本日のヨガレッスンも楽しく行わせて頂き、ありがとうございました♪
今日はレッスン前にヨーガの概要と、
8支則「アシュタンガヨーガ」をごく簡単にお伝えさせて頂きました。
もう早速、ニヤマのシャウチャ「清浄」を実践されている方がいらっしゃったり、
そういったヨガのお話が結構好きでした♪とメールをくださったり、
座学やって良かったです^^ ありがとうございました☆
また、動きのあるアーサナの前に、
簡易的なアーサナを数分キープする陰のヨーガをやり、
体の深部の骨格や靭帯の柔軟性を図りました。
体が硬い事でお悩みだった方も真剣に取り組んで下さってました^^
本当に芯からじわ~~っと効くので、
筋肉を動かしていなくてもポカポカ
体内の気が流れ始めるのがわかります♪
今日が初めての方もいらっしゃって、
一緒にレッスン後のお茶タイムも楽しく、
今日も幸せな一日でした♪
みなさま、本当にありがとうございました☆
今日の小さな幸せ❤
ありがとうございます☆
本日のヨガレッスンも楽しく行わせて頂き、ありがとうございました♪
今日はレッスン前にヨーガの概要と、
8支則「アシュタンガヨーガ」をごく簡単にお伝えさせて頂きました。
もう早速、ニヤマのシャウチャ「清浄」を実践されている方がいらっしゃったり、
そういったヨガのお話が結構好きでした♪とメールをくださったり、
座学やって良かったです^^ ありがとうございました☆
また、動きのあるアーサナの前に、
簡易的なアーサナを数分キープする陰のヨーガをやり、
体の深部の骨格や靭帯の柔軟性を図りました。
体が硬い事でお悩みだった方も真剣に取り組んで下さってました^^
本当に芯からじわ~~っと効くので、
筋肉を動かしていなくてもポカポカ
体内の気が流れ始めるのがわかります♪
今日が初めての方もいらっしゃって、
一緒にレッスン後のお茶タイムも楽しく、
今日も幸せな一日でした♪
みなさま、本当にありがとうございました☆
今日の小さな幸せ❤
ありがとうございます☆
・・・本日30日は、Shantihouse主催の「海Yoga」へ!
明日のランチを担当させて頂いていて、
今、ようやく仕込み終わり♪
準備からして楽しく幸せ!
Posted by ヨガ講師 りこ at 15:55│Comments(0)
│YOGA